血脂稠是什么原因造成的

  血脂稠的意思是身体里面的血脂过高,是中老年人常见的疾病。引起血脂高的原因有很多,饮食不合理、缺乏锻炼、生活作息混乱、身体衰老都会导致血脂高。凡是会引起血脂代谢异常的因素都可能会导致血脂稠,要知道胆固醇主要通过两种途径产生,一个是自身合成,另一个就是通过饮食获取,无论是哪一个产生过多胆固醇,都会导致血脂稠。

血脂稠是什么原因造成的

  血脂稠是什么原因造成的?

  1、饮食不合理

  不同的食物含有不同的胆固醇,肥肉、动物肝脏、蛋类等食物胆固醇含量高,蔬菜和水果中胆固醇含量低。长期进食富含脂肪和胆固醇的食物,自然而然就会血脂高。餐饮中的含量也会影响血脂,成年人每天应低盐饮食,不超过5克,如果平时喜欢吃咸菜,吃重口味的食物,很大机率会患上高血脂症。

  2、缺少运动

  运动可以让血脂更健康,实验数据表明,长期运动的人血脂浓度低于不运动的人群。因为在运动和工作时,身体会加快消耗热量和脂肪,从而使脂肪代谢加快,血脂降低。不爱运动的人身体内堆积了大量的脂肪和热量,没有办法代谢出去,只能滞留在血液中,时间长了就会血脂稠,诱发高血脂症。

  3、生活不规律

  很多人生活随意,这顿不吃,下一顿大吃大喝,还经常晚睡熬夜,不规律的生活作息会妨碍身体正常吸收,导致功能紊乱,还会影响营养过剩导致血脂稠。不健康的生活习惯还会导致身体肥胖,肥胖后血脂浓度就会升高。饮酒也是血脂稠的原因之一,酒精在体内会转化成乙酸,导致血液内的脂肪酸氧化速度减慢,还会在肝脏内部形成甘油三酯,这也会引起高血脂症。

  4、年龄增长

  年龄增长,体内的器官也会衰老,有的中老人在退休后时间闲下来,不怎么运动,也不需要动脑筋思考问题,慢慢地血脂就会升高。中老年人通常肾脏不好,导致全身性代谢紊乱,加上肥胖、精神不好等因素,都会引发高血脂症,导致血脂稠。