榴莲一次吃多少合适

　　居民膳食宝塔建议一个人一天水果的摄入量在200到400克，但是一天最好吃两种以上水果，榴莲建议摄入100克就好。

　　张雅莉：在我们的居民膳食宝塔上面，是建议一天一个人的水果的摄入量在200到400克就比较好了，我们是建议一天尽量吃两种以上的水果，所以，榴莲建议大家摄入100克，就足够了。