舌苔白怎么办

　　舌苔白的病因有很多种，例如经常吃寒凉的食物、感冒和湿热等。这些患者应该改正错误的行为习惯，远离危险因素，调整饮食结构。大家可以吃一些温性的食物，例如羊肉、牛肉和大枣等。平时应该主动参加锻炼，逐渐增加运动量，不可以做超过自己承受能力或者幅度特别大的活动，防止肌肉或者韧带拉伤。我们还可以多吃高热量、高蛋白和高维生素的食物，补充机体需要的营养元素，满足热量需求。舌苔发白的患者可能出现病情反复的情况，大家可以去医院接受检查，确定病因，及时治疗，减少疾病对工作和生活的影响。

　　消化不良或者胃内积食过多的患者也会出现舌苔发白的症状，我们应该按时吃饭，少食多餐，多吃含有纤维素的食物，例如南瓜、山药和芹菜等。纤维素可以提高胃肠道的蠕动速度，减少食物残渣滞留在肠道内的时间，缓解身体的不适感。大家还要多喝温水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出。饭前不要吃零食，也不要喝太多的温水，防止胃液被稀释，影响消化功能。饭后可以按摩腹部或者参加运动，提高胃动力，减少患者出现胃酸反流的可能性。病情严重的患者可能出现腹泻的情况，大家一定要及时补充身体丢失的电解质和水分，维持内环境的平衡。

　　脾虚患者除了舌苔发白外，还可能有乏力、头晕和尿液浑浊等症状。我们应该多吃滋养脾脏的食物，例如黑豆、糯米和西红柿等，患者应该戒烟戒酒，注意周围环境变化，及时增减衣物，不可以在寒冷、潮湿的环境中停留过久，避免着凉。慢性出血患者应该多吃含有维生素的铁离子的食物，补充造血原料，增强免疫力。脱肛或者子宫下垂的患者必须接受手术治疗，我们应该为他们做好生活指导。

　　脱肛患者应该在医生的指导下完成提肛训练，提高机体控制排泄的能力，还可以预防直肠脱垂或者肛门松弛。我们不可以用力咳嗽、大笑或者打喷嚏，排便的时候也不能用力过猛，防止腹内压异常升高，使手术切口破裂。