夏季瘦身全攻略 享“瘦”主义动起来

　　编者按：夏季女孩子关心的就是体重问题，穿上清凉的衣服，怎能样自己的小肉肉暴露无遗，减肥的方法有很多，哪种才是健康的减肥方法呢，运动减肥配合减肥食谱享瘦的姑娘们跟小编一起看一下吧。

　　夏季瘦身全攻略 享“瘦”主义动起来

　　在使用瘦身霜前好先使用磨砂产品去除多余角质和死皮，保证紧致成分达到佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用，如果皮肤上有湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位，也请避开使用，每周不要超过两次。

　　窈窕法则之“小动作魔法”

　　如果你平躺时腹部还是高于身体，那么配合一些简单的小动作，才是燃脂的关键。不要排斥局部运动，这样并不会让肌肉变得很大块。

　　一套简单而有效的瘦腰腹的方法，白天+夜晚只需10分钟，就能让腰变纤细，抹平小肚子。这套减脂操，动作简便易学，且不受时间、地点和器材设备的限制。

　　而整个运动过程，可以调动身体的每一块肌肉，有益于你保持生理、身体、智力的年轻状态。

　　魔法时刻一：清晨的生物魔法

　　美体指向：腰部前面的赘肉

　　直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。