吃它竟能快速把牙齿变白变亮

　　牙齿就是人的门面呐，不管在哪一种场合，拥有一口洁白的牙齿加上灿烂的笑容，都可以给你加分。那么牙齿不好看，不够白怎么办呢，下面就推荐几种能快速美白牙齿的饮食方法，快看看吧。

　　很久很久以前，网上流行着这样一种论调，说爱笑的人运气都不会太差。小编看到这句话，内心却在OS：如果牙齿不够白，笑得不好看咋整?运气还会好咩?

　　讲道理，牙齿就是人的门面呐，不管在哪一种场合，拥有一口洁白的牙齿加上灿烂的笑容，都可以给你加分。

　　而如果你外形靓丽，偏生有一口大黄牙，额，我想应该会使你形象受损的。辣莫该如何让牙齿变白呢?小编觉得你不妨试着这样做……

　　吃它竟能快速把牙齿变白变亮

　　吃含“美白”成分的水果

　　比如菠萝，其中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。

　　又比如苹果和草莓。这两种水果都含有一种成分——苹果酸。苹果酸在化工行业可用作抗牙垢剂、荧光增白剂的合成原料之一。

　　而食用苹果酸则有助于溶解牙齿表面的着色物质，起到一定的“美白”牙齿的作用。

　　网络上流行一个偏方，说草莓捣成泥加上发酵粉，搅拌成酱涂在牙刷上刷牙，可以起到美白作用。小编没试过，草莓吃都不够，拿来刷牙多浪费美食啊。

　　但是，许多牙科医生们表示木有听说过这种偏方，而且对此作了个猜测，如果这种方式能美白，可能跟草莓里酸性物质有关。

　　酸确实有洁牙的效果，19世纪时，国外有用盐酸来洁牙的方法，不过后来就不允许使用了。

　　因为酸性物质很难掌握，一旦过量，反而容易损伤牙齿。所以，可适当吃上述水果，但是每天不宜多吃，水果虽好，也要控制个量哦。

　　喝带色饮料请尽量用吸管

　　特别指出各种碳酸饮料，事实上，很多人牙齿表面附着有色斑，与各种各样的有色饮料脱不了干系。

　　如果要求你不喝色素饮料，估计做不到，那退一步，要喝就尽量用吸管吧。

　　之前小编写过一篇文章，说明可乐等碳酸饮料对牙齿的损害，轻则色素沉着，让你的牙齿有刷不去的色斑，严重的可能到全部牙齿都必须拔光的境界，这个一定要引起重视。

　　喝色素饮料，无论是碳酸饮料，还是绿茶、红茶、咖啡等，都尽量用吸管。用吸管的话，可以使饮料比较少地接触到牙齿，大部分饮料不会在口腔里停留太久。饮料与牙齿接触的时间越短，对它的伤害就越小。