健康小常识 关于压力你不得不知的20个事儿

  目录:

  第一章:健康小常识 关于压力你不得不知的20个事儿

  第二章:盘点欧美各国流行的心理减压法

  第三章:轻松十步 帮你攻克职场压力

  编者按:现代人生活条件虽然越来越好,但各种各样的压力也越来越大。很多时间人们都感觉到生活压得人透不过气,那么面对压力你必须先弄明白20件事!下面我们一起来看一下,关于压力不得不知的20的小知识及正确的减压方法吧!

  健康小常识 关于压力你不得不知的20个事儿

  你是否觉得工作、生活、感情压得你喘不过气来?是否感觉被困住或者陷入困境?你是否觉得表达自己的感情有困难?关于压力,这里有你不得不知的20个小知识!

  1、2010年美国心理学会的一项调查显示,钱、工作、经济前景、家庭,以及恋爱关系的维持,是人们常见的压力来源。想到这些,你压力大吗?

  2、压力与心脏病、高血压、感染性疾病,以及免疫力低下都有一定关系。

  3、实际上,压力真的可以让你“心碎”。有种病名叫“蛸壶心肌症”(Takotsubo cardiomyopathy,通常翻译为应激性心肌病),即“心碎综合征”。当人过度悲伤,或者承受过大的压力时,可能会诱发此病。病人心脏底部收缩增强,让左心室腔看起来像日本一种口小底宽的捕鱼罐头蛸壶。

  4、皮质醇激素跟许多压力相关疾病中都脱不了干系。皮质醇激素的分泌会带来短暂的兴奋和刺激,但长期下来会抑制免疫系统,提高血糖水平,妨碍骨骼发育。

  5、皮质醇甚至会影响到下一代:加州大学旧金山分校的研究者发现,处于怀孕末期母亲的高皮质醇水平跟孩子(以7岁时为准)低智商存在相关性。

  6、怀孕时压力过大,孩子患自闭症的可能性也会提高。