喜怒无常是血糖异常惹的祸吗
现在生活中，有的人因为每天的工作已经生活的压力非常的大，经常会出现喜怒无常的现象，还有的人就是莫名其妙地喜怒无常的，假如您老是莫名其妙的喜怒无常的话，那您就要注意您自己的血糖指标了，是否存在异常的现象的呢?今天小编就为您带来了有关血糖异常的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
根据相关的研究调查可以发现，我国有百分之二十五的患有血糖高的患者都是不知道自己的血糖是异常的，因为有些人出现的喜怒无常是不知道和自己的血糖有什么关系的。
美国《读者文摘》新刊载的文章中，美国糖尿病教育者协会发言人梅利莎·多宾斯说：“糖尿病的发生是逐步显现的。”专家提示，以下10个糖尿病征兆应引起注意。
血糖异常时会感觉不舒服，可能变得更加暴躁。事实上，高血糖还可能出现抑郁症状，如觉得很累，不喜欢做事情，不想外出，只想睡觉。
怎样迅速调整心情
其实改变自己的情绪的方法有很多的，比如说简单的就是改变一下自己的面部表情也是可以的，这是来自美国的相关的心理学家所说的哦，因为它曾经实验过而得出的这个结论的哦。
他曾在实验中要求受试者装出厌恶、忧伤、愤怒和快乐等表情，结果发现他们的身体也相应变化。
当受试者装出恐惧的表情时，他们心跳加速，皮肤温度降低，并感到恐惧;同样，当受试者装出快乐的表情时，他们也果真感受到幸福和愉快。
美国密歇根大学心理学家斯蒂芬·开普勒(Stephen Kepler)则发现，办公室窗户靠近自然景物的职员，比位于喧闹环境的职员工作热情更高，效率也更高。
所以说，就算是您不能立马摆脱现在这个在处的环境的话，那就没事的时候，就走到有窗户的地方看看远方，看一下外面的绿色植物，这样也是可以改变想自己不好的情绪的哦。既方便又不耽误什么事情的一个方法。
此外，美国得克萨斯大学心理学家发现，书写能释放压力;而英国颜色疗法治疗师吉尔·希尔曼(Jill Hillman)则建议，深呼吸，同时想象不同的颜色，能对改善心情产生良好影响。
迅速改变坏心情，别让苦瓜脸持续的时间太长。要相信，人人都有自己应对沮丧的小窍门。
血糖异常引起的症状
1.多尿
糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多。
2.口渴
排尿增加会导致口干舌燥，这时不要用含糖饮料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。
3.体重略减轻
超重是糖尿病的危险因素，体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实，糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因，一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。
4.虚弱和饥饿感
高血糖意味着身体调节血糖出现了问题，如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面)，胰岛素会升高，引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱，进而渴望获取更多碳水化合物，导致恶性循环。
5.持续疲劳感
持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些症状往往出现较慢。
6.视物模糊
在糖尿病的早期阶段，因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦。在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。
7.伤口愈合慢
糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，导致身体自愈能力减弱。
饮食含糖可乐增加妊娠糖尿病患病风险一项研究表明，如果妇女孕前每周饮用5份以上的含糖可乐，那么她们在妊娠期间患糖尿病的风险将升高。研究人员对13475名妇女进行了研究。在10年的随访研究中，有860名研究对象被证实患上了妊娠期糖尿病。
在对已知的妊娠期糖尿病风险因素，包括年龄、家庭糖尿病史、体力活动、吸烟状况、含糖饮料摄入量、饮酒量、妊娠期体质指数(BMI)以及西方膳食结构进行了调整后;
研究人员发现，含糖可乐的摄入与妊娠期糖尿病的患病风险存在正相关，而其他含糖饮料的摄入与妊娠期糖尿病患病风险并不存在显着相关。这是学术界首次研究含糖饮料的摄入对妊娠期糖尿病风险的影响。
对于孕龄妇女来说，含糖饮料是摄糖过量的主要原因。减少含糖饮料的摄入，显然是降低妊娠并发症的重要方法。
隐形变色眼镜可检测糖尿病患者血糖这种隐形眼镜的神秘之处在于嵌入凝胶镜片中的一些诶极微小的纳米颗粒，对眼泪中的葡萄糖分子发生作用而引起化学反应，从而使镜片的颜色发生变化，以此告知佩戴者他们的血糖合适、太低或是太高。
更重要的是，研究者说同样的理念在血糖检测领域之外也具有广泛的应用价值，例如，用于食品包装以显示食物是否腐烂或被污染。
据研究者称，糖尿病患者在不久就可能会配戴这样隐形眼镜，这种眼镜通过颜色的变化持续不间断地提醒他们血糖水平的变化，而不是采用目前常规的抽血化验。
高脂肪食品会削弱免疫系统一项研究结果表明，脂肪食物对我们的健康有害。实验中，以猪油为住饮食的小鼠，总热量的60%都来自脂肪。而低脂饮食的小鼠，来自于脂肪的热量不超过10%。
如预期的一样，高指饮食的小鼠越来越肥胖。更令人吃惊的结果是，它们的免疫系统活性降低。血液中的白细胞处理细菌的能力变差，这可能是很多高脂饮食小鼠死于败血症的原因。
研究者指出，免疫系统与肥胖和饮食之间存在某些必然的联系，当高脂饮食的小鼠真正需要免疫系统激活时，免疫防御活性反而降低了。
肥胖像吸烟一样威胁现代人们的生活质量肥胖像吸烟一样，极大威胁着现代人的生活质量。在美国，吸烟率不断下降的同时，总人群的肥胖率却日益增高;
与吸烟相比，肥胖已经构成了同等甚至更为沉重的疾病负担，并对人们的健康生活构成了极大威胁。据报道，肥胖所导致的损失，已经接近甚至超过吸烟所造成的损失，而这两者都是可以控制的危险因素。
高血糖患者的饮食及治疗方法
对于高血糖患者的饮食禁忌，历来非常之多，致使很多高血糖患者战战兢兢，吃什么都心里打鼓，生怕一个不小心血糖就会往上升。
其实，高血糖患者不必过度紧张，只要掌握合理的科学饮食，一样可以吃出健康，轻松降糖。专家医师黄桂清主任，为高血糖患者介绍了如何健康饮食的一些常识。
首先是控制甜食摄入，一些含糖量高的水果也要忌口，因为葡萄糖、蔗糖进入血液后，能血糖升高，一些蔬菜比如白薯、土豆、藕也要少吃。高血糖患者可以多吃高纤维食物，可以有效促进机体的糖代谢。
比如各种豆制品、糙米、白菜、韭菜等。含糖低的蔬菜包括西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西红柿含糖量低，既可以做蔬菜也能当水果食用，是高血糖患者的佳选择。
另外还要注意多补充含钙的食物。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等，这些含钙高的食物可以稳定血糖值。富含硒的食物也可以有效控制血糖，因为硒与胰岛素有相同的调节糖代谢的生理活性，这些富硒食物包括鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。
专家提醒高血糖患者一定要严格控制烟酒的摄入，这些不良的生活习惯，会导致血糖升高，诱发多种器官疾病。有数据显示，正常人在吸烟饮酒后，血糖值会明显增高，而且这种升高和生理性高血糖不同，不会因为代谢得到缓解，可见过量饮酒和吸烟的危害不容忽视。
高血糖不及时治疗危害大
众所周知，高血糖会使胰岛素把血液中的葡萄糖转移到血液以外的细胞，当血糖水平升高并超过肾小管吸收葡萄糖的能力时，部分血糖随尿排出，从而形成所谓糖尿病。
糖尿病急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒等等，这些并发症严重时可导致死亡。糖尿病慢性并发症包括心血管并发症、脑血管病、眼病、肾病、足以及骨关节病等，这些并发症造成病人身体痛苦、生活质量下降、致残甚至致死。
结语：看了小编上文介绍，您应该已经知道为什么说有的人出现喜怒无常是血糖异常惹的祸了吧，您也应该已经知道生活中的高血糖患者的饮食注意事项有哪些了吧，那小编经常出现喜怒无常的好话，一定要及时关注自己的血糖指数，也希望您可以今天学到的有关高血糖的危害的知识分享给您的小伙伴们哦。