9个减压好习惯放松心情

　　编者按：还在减压吗?觉得自己的压力太大没办法承受了?那就放松自己给自己释放压力吧，教你九个减压好习惯，让你轻松生活!

　　9个减压好习惯

　　“压力太大”、“负担太重”……这样的抱怨似乎总是如影随形地纠缠着我们。美国《好主妇》杂志结合多位心理学家的亲身体会，教你如何清理心理垃圾，给心灵减负。

　　改掉手机不离手的习惯。

　　很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。

　　把几年没翻的旧书送人。

　　我们需要知识更新，因此，好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是好的归宿了。

　　扔掉无价值的资料。

　　很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后好扔掉，给生活腾空间。

　　与不适合交的朋友“拜拜”。

　　有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。

　　别老盯着过去的成功。

　　成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。