女人常碰这一处子宫更加滋润

　　对于任何女人来说子宫都是十分重要的一个部位，代表了孕育新生命的一种能力，所以毋庸置疑子宫健康状况也是十分值得我们区进行关注的，并且要不时的做好子宫保养，这个很重要，下面我们就来通过文章好好了解一下吧。

　　关元穴可用于治女性宫寒引起的一系列妇科疾病，例如不孕、痛经、慢性盆腔炎等。专家不赞同年轻女性过度减肥，“减肥时年龄过小以及不科学的减肥方式很容易导致女性不孕。”

　　按摩方法

　　第一步，找到关元穴的正确位置。

　　第二步，搓热掌心。一定要用搓热的方法，用温水洗手来暖手是不行的。因为外在的热只是让皮肤表面发热，这种热很容易散发掉，而搓热掌心是从内向外发出的热，不易散失。刚开始搓几下的时候，皮肤表面就会有热的感觉，但是这还只是在表面，要坚持搓至少一分钟，直到感觉到有热从掌心里面发出为止。

　　第三步，把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手耍五指向上翘起，手掌变成一个弧形，尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法，力量仅仅是在皮肤的表面，没有向下的力，只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快，范围由小到大，直到有发热的感觉。

　　血虚、体虚的人很可能是脾虚，这时候脾俞这个穴位就可以派上用场;女性经血量多、有块很可能是肝淤导致的，这时可以通过肝俞穴进行治疗。总之哪里的问题就用哪里的穴位进行治疗。

　　取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个5-10分钟也可，只不过效果肯定没按摩好。

　　保养子宫方法

　　1、瑜伽保养法

　　练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。

　　屈膝抬腹式练习方法：首先平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸;然后吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上;呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖;然后保持这个姿势，自然呼吸3-4次;后将右脚向上抬起病伸展，眼睛朝右脚尖方向看，保持姿势5-10秒。

　　练习功效：通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年轻状态。

　　1、抱退扭转式

　　练习方法：站立位，双腿并拢，双手自然能放在身体两侧;然后吸气，向前弯腰，用双手抱住消退，自然呼吸2次;在下个呼气时扭转腰部，左右各一次，分别保持5秒钟，注意整扭转过程中保持呼吸自然;后慢慢恢复到站立姿势。

　　练习功效：通过抱推姿势的练习可以消除女性紧张情绪，使卵巢的激素分泌水平恢复正常。