冬季女人裙底内暗藏“杀机”

　　现在的女生大部分都是非常的爱美的，就连在寒冷的冬季也是不忘记展示自己的身材的，所以很多的女性在冬季的时候还是会义无反顾的穿上她们爱的裙子，那您知道冬季穿裙子导致关节炎的原因吗?您知道如何预防关节炎的发生吗?今天三九小编就为您介绍 一下关节炎的饮食疗方，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　冬季穿裙子导致关节炎

　　大家都知道，冬季寒冷，这对于很多爱美的女性朋友来说可不是好的季节，有些女性朋友由于工作，或个人偏好很喜欢穿裙装，但是这对身体有没有什么伤害呢?专家建议，冬季穿裙装不当易患寒冷性脂肪组织炎，千万不要因为美丽伤了自己的身体。

　　由于冬季的气温大多在10摄氏度以下，暴露双腿表皮遭受寒冷空气侵袭，会引发多种症状，既有外科问题，又有内科问题。

　　医生说，在冬天寒冷潮湿的天气里穿着裙装，暴露在裙装外面的双腿会受到寒气的侵袭，出现发凉、麻木、酸痛等症状。尤其是那些皮下脂肪偏少的女性朋友，更容易被寒冷空气冻坏，引发关节炎疾病。

　　女性下体长期遭受寒冷空气侵袭后，还容易引发一些妇科疾病等。

　　由于爱穿裙装的丽人受寒冷空气刺激后，引起下肢血管收缩，造成表皮血流不畅。

　　此时，脂肪细胞也会发生变性，大腿部位的皮下脂肪组织容易出现杏核大小硬块，有时单个出现，有时多个出现。硬块的表皮呈紫红色，手感较硬，有痛痒的感觉，严重时还出现皮肤溃烂等症状，这就是医学上的“寒冷性脂肪组织炎”。

　　医生提醒爱好裙装的丽人，一旦发生了寒冷性脂肪组织炎，轻者只要注意保暖，用热水袋或热毛巾外敷患处，直至痊愈。

　　症状较重者，要及时去医院就诊;对于已经患有关节炎、妇科病等疾病的裙装钟爱者，要立即换上保暖较好的裤子，马上去医院就诊，千万不要贻误治疗时机，造成无穷后患。

　　裙装是很漂亮，可以很好的展现出女性的良好身材，但是冬季天气寒冷，这很可能会给双腿造成不可估量的伤害，专家建议，一定不能为了一时的美丽，造成身体的负担，得不偿失。

　　哪些坏习惯导致关节炎

　　体重从来不控制

　　在我们的周围，可能会看到那些五十岁以上的人，特别是那些身材肥胖、骨质疏松、关节受过伤的人，会出现退化性的关节炎。

　　这一关节炎的发炎其实和体重息息相关，特别是女性，由于其骨架相对男性较小，所以，承受的面积更大，如果不能够很好的控制住体重的话，那么，关节炎可是会提前到来。

　　因此，我们需要在维持正常体重的同时，多加练习腿部肌肉，防止膝关节的受伤。

　　常常做下蹲动作

　　对于一些家庭主妇来说，做家务可是必不可少的。不过，为了能够更好的保护好膝盖，建议广大妇女朋友们不要蹲着做家务活，因为当蹲的太低的时候很容易会造成膝盖的不舒服。

　　所以，对于这一人群来说，为了能能够呵护好洗干净，平日就可以多多练习下瑜伽、骑车等运动，从而有助于锻炼下腿部肌肉，增加膝关节的稳定性，有效的减少关节磨损。

　　不喜欢用辅助工具

　　可能拄拐对于有些人来说，碍于面子都不想去购买，不过，要是坐的凳子比较矮，或者是躺着沙发上看电视的话，久而久之，这些老年人会起不来的现象出现。

　　此时要是能够借助于外力，或者有个拐杖的辅助工具的话，就能够减少膝关节的压力，从而有效的延长膝关节的寿命了。所以，千万别小看了拐杖的作用。

　　经常搬重物上楼

　　我们经常看到一些搬运工人，特别是那些搬运桶装水的人，爬上爬下的走楼梯已经很累人的了，可是当还要背着重重的桶装水，可想而知对于我们的膝盖有多伤。

　　所以，如果体力不好，年底偏大的话，好不要选择这样的工作，如果实在是避免不了，那么，好还是爬一半，休息一半。

　　如何预防关节炎的发生

　　1.避免诱发关节炎发病的环境因素

　　潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。

　　除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应，导致不同关节炎的发生，易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。

　　2.合理饮食，保持良好的生活方式

　　营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。

　　吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

　　3.适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力

　　免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

　　关节炎的因饮食疗方

　　1、辣椒猪肉汤

　　瘦猪肉100克，辣椒根90克。将瘦猪肉洗净，切块，辣椒根水洗后用纱布包好，封口。

　　再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内，加水适量，先用武火烧沸，改用文火炖煮半小时至肉烂，去辣椒根，吃肉饮汤，每日1剂。本方具有温经散寒、祛湿止痛的功能，适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。

　　2、桂浆粥

　　肉桂10克，粳米50克，红糖适量。将肉桂研成细末，粳米洗净，常法煮粥，待粥将熟时，加入肉桂末、红糖，再煮沸1-2次即成。

　　热空腹吃下，每日1剂，3—5日为1个疗程，有效再服1-2个疗程。本方具有温经散寒，暖胃止痛的作用，适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。

　　3、独活当归酒

　　独活、杜仲、当归、川芎、熟地黄、丹参各30克，白酒1000毫升。先将上述6种药物研细，分别用纱布包好，放入白酒中，加盖密封，放火旁煨24小时，候冷即可，不拘时饮之。

　　本方具有补肝肾、强筋骨，祛风湿的作用，适用于肝肾亏虚，风湿痹痛者。关节炎早期及热痹者禁服。

　　结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道冬季穿裙子导致关节炎了吧，您也应该已经知道如何预防关节炎的发生了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的关节炎的饮食疗方的知识分享给您身边的小伙伴们哦。