老不老就看看是啥脸色
每个女人害怕的事情就是看见自己的衰老爬上自己的脸庞，但是随着时间的推移衰老是难免的事情，但是如何及早的发现自己在衰老了呢?那您知道衰老看脸色便知吗?您知道生活中女人抗衰老小妙招有哪些吗?今天三九小编就为您介绍有一下有关女人吃什么可以抗衰老的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
衰老看脸色便知
德国进化学家伯纳德·芬克博士运用电脑技术把170名年龄在11—76岁之间的女性照片去掉面部特征和头发。
然后，芬克将这些改良过的照片展示给受访者，让他们判断这些女性的年龄。结果表明，受访者仅从皮肤状况就大致判断出了她们的年龄。
出现皱纹并非说明你衰老了。
而脸色就不一样了，随着年龄增长，黑色素和血红蛋白在皮肤中分布越来越不均匀，身体机能也逐渐衰老，这会反应在脸色上，出现老人斑、雀斑，脸色失去了年轻时的红润，显出灰白、黄色等，脸色也越来越不均匀了。
衰老在脸上的表现
1、脸色苍白
苍白无光泽人群，要补充类胡萝卜素，胡萝卜、西红柿都是上选。人体食用这些食物后，会体现在皮肤上，制造红润光泽。
另外一种就是即将进入更年期的女性卵巢功能下降所致，精昂鹿胎胶囊恢复正常月经，激活卵巢功能，养出女人好气色!
2、脸色潮红
这类人群大多是由于过量喝咖啡导致皮肤脱水，引起脸部泛红和干燥。中医建议每天喝咖啡的同时，加喝一杯水抵消咖啡因对身体的影响。
另外一种就是宅在室内不见光，导致身体缺乏维生素D，皮肤变薄泛红。要多多让身体进行下“光合作用”!
3、痤疮色斑
乳制品和高蛋白饮食是这一问题的原因。中医讲，牛奶中的生长因子是造成痤疮的一个原因。
而蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素，如雄激素等，同样可能引发痤疮。要有效预防和治疗痤疮，好的办法就是多食用含有欧米伽—3脂肪酸的鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果。
4、嘴角干裂
这是缺少维生素B、C的表现，补充维生素B要多吃豌豆和全麦食品，补充维生素C要多吃橙子等。
5、眼圈泛黑
这是贫血、缺铁造成的，一般情况是由于吃得太素所致。肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。
浓豆浆
浓浓的豆浆含有女性所需要的蛋白质营养，还有植物雌性激素，能够维持女性的荷尔蒙分泌正常。
不少专家也都建议，女性应该从年轻时就要特别重视大豆类食物的补充，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，能有效延缓衰老，使肌肤明亮光滑。
蜂王浆
蜂蜜有排毒护肤的美容功效，年纪较大的女性可以通过服用蜂王浆来补充雌激素，缓解更年期的症状。蜂蜜还有很好的滋润补水作用，用来敷面，可以有效地滋养肌肤，抚平肌肤细纹。
啤酒面膜
面膜的保湿效果直接有效，在敷面的过程中，可以不断的小量添加啤酒在面膜纸上，持续保湿补水的动作，让肌肤充分喝水。啤酒面膜可以促进血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢。
坚持每周1-2次敷用啤酒面膜，能够让我们脸上的毛孔缩小，肌肤一天比一天更光滑有弹性。
抗衰老食物一：黑枣
黑枣中富含蛋白质、有机酸和多种维生素及微量元素，这些营养元素都对肌肤有好处，能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。而且经常使用还可以补气养血、润泽肌肤、乌须黑发。
抗衰老食物二：黑米
黑米不仅仅对身体有好处，还具有美容养颜的功效，它富含相当高的维生素E，能促进免疫系统的功能，保护细胞免受*基的损伤，而且还富含花青素抗氧化剂，比蓝莓中的还要多哦。
抗衰老食物三：黑豆
黑豆中富含多种对人体有利的成分，如：氨基酸、不饱和脂肪酸、钙等。有助于排毒艳阳、消肿止痛等功效。经常使用黑豆既可美白又能抗衰老，而且还能美容焕肤、调理月经、女性多吃可以益身强健。
抗衰老食物四：黑木耳
黑木耳能够清洁肠胃，排出堆积的体内毒素。它内含的核酸和卵磷脂，能有效起到美容养颜、延缓衰老之效。多多使用还能补血活血，不仅对身体好，还可让肌肤呈现出自然红润好气色。
抗衰老保养小窍门
1、淡妆出行
皱纹和细纹易暴露一个女人的年龄，为了遮挡这些皱纹和细纹，女人们倾向于打上一层厚厚的粉底。但女人到了四十岁时，皮肤已经开始老化和松弛，这是自然规律，谁都没有办法改变，只能通过其它办法来阻止皱纹的继续产生。
2、尝试抗衰老产品
抗衰老产品虽然没办法遏制衰老，但确实能使衰老来得更迟缓些。四十岁女人应该早早注意皮肤的保养和抗衰老，市面上的抗衰老洗面奶、面膜以及其它护肤用品都可以用起来。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道衰老看脸色便知了呢?您是不是也已经知道女人抗衰老小妙招了呢?那今天小编希望您可以把今天学到的有关女人吃什么可以抗衰老的知识分享给您身边的小伙伴们哦。