七种会让你不幸福的心理因素 你占了几个

　　编者按：幸福和快乐是我们生活中主要的追求。每个人的幸福观念是不可能一样的。但是为什么那么多的人都认为自己的生活毫无幸福可言呢？

　　七种不幸福的因素 你占了几个

　　人人追求幸福，但不一定人人都能获得幸福。你的想法和习惯，可能就是不快乐的罪魁祸首。美国“正念生活”网总结了容易导致“不幸福”的几种心态，提醒我们注意。

　　总是追求完美。

　　超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。

　　负面环境的影响。

　　如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。

　　沉浸于往昔或未来。

　　活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。