如何改善皮肤暗沉发黄

　　皮肤暗沉、发黄的人应该主动改正错误的行为，养成良好的生活习惯，远离危险因素。我们不可以经常熬夜或者过度劳累，激素紊乱会使色素沉着，影响外观。大家应该合理安排功能工作时间，提高工作效率，不接受超出自己能力范围的工作。睡前不做使神经兴奋的事情，晚餐不要吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。经常吃不新鲜的食物或者挑食的人也会出现类似的情况，大家应该主动调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜瓜果和含有优质蛋白的食物，满足机体的营养需求，修复皮肤损伤。富含维生素的食物包括柠檬、猕猴桃和火龙果等。

　　皮肤护理不到位也是常见的原因之一，大家应该选择适合自己的化妆品，不使用刺激性强或者化学成分复杂的洗护用品。洗澡或者洗脸的水温度不能太高，防止皮肤的敏感度升高。出门一定要做好防护措施，随身携带防晒用品或者遮阳伞，不要在光线明亮、燥热的环境中停留过久，避免晒伤。果酸或者光子嫩肤也是常见的治疗方法，但是长期使用果酸剥脱会使我们的皮肤受损，常见的不良反应包括水肿、结痂和红斑等。这些患者应该在医生的指导下使用抗组胺类药物治疗，同时湿敷肿胀部位，缓解身体的不适感。

　　果酸剥脱术不适合烫发、服用光敏药物和接受过放射性治疗的人使用，果酸能够清除堵塞皮脂腺开口的微生物和油脂，同时减少皮肤水分的丢失，使我们残缺的角质层重新生长，皮肤就会变得细腻、有光泽。果酸能够促进真皮细胞合成，减少细纹，提高新陈代谢的速度。治疗结束后，患者只能使用医学护肤品，受损面积大的患者需要多次治疗，提高治疗效果。

　　少数人是因为贫血出现皮肤暗沉、发黄的情况，他们应该多吃含有铁离子的维生素的食物，补充造血原料，改善血液循环，皮肤就能变得白皙和水嫩。我们必须戒烟戒酒，也不可以喝浓茶、咖啡或者含糖饮料等。