红豆和赤豆哪个祛湿的效果好

　　红豆还有赤豆，这里的赤豆应该叫做赤小豆。很多人都没有办法做出分辨。因为它们的外观都非常的相似，大家都会以为是同一种的食物，因此就会出现非常多的误解。其实红豆和赤豆都会有自己的外表特点，红豆的外观是比较圆的，而赤小豆在相比的情况下，会是比较细长的。但是它们对于人体，同样都具有祛湿的功效，但是赤小豆的效果会更好一些。

　　红豆的功效与作用

　　红豆一般不会作为药材来使用，虽然它对于人体也会有非常多的功效，例如清热解毒，祛湿止痒，以及美容养颜，主要还是应用在了大家的日常饮食中。对于女生来说，经常食用红豆的话，还可以有补血的功效。所以红豆对于女生是一种非常好的保健食品，日常可以多吃红豆做的食物，例如红豆粥之类的，可以有效的帮助人体进行营养的吸收，也可以搭配一些其他的有助于人体健康的食物，例如红枣，会有更好的保健作用。

　　赤小豆的功效与作用

　　赤小豆，可以作为一种食物，也可以作为一种中药进行食用，它具有利水消肿，解毒排毒之类的功效。因此对于身体出现水肿症状的人群，在食用了赤小豆之后，就会有非常好的缓解作用，搭配上炒过的薏米，也是可以的。同时如果身体中具有很多的毒素，也可以适当地服用赤小豆熬煮的水。如果身体有出现疥疮的患者，也可以将赤小豆研磨成粉末之后，敷在患处，都会有很好的缓解作用。

　　赤小豆的注意事项

　　虽然赤小豆对于人体会有非常多的好处，但是也不能够一次性食用得太多，尤其是对于体质较为虚弱的小朋友，多吃会非常容易导致我出现拉肚子的症状，以及对于正在服用补身体的药物时的这一类人群，也要适当的避免，不然就会影响到调理的效果。同时因为赤小豆可以很好的帮助人体利尿，对于身体已经非常瘦小的人群，就不要食用了。