立春注意事项 立春注意这件事给健康开个好头
现在已经是立春了，它是二十四节气的第一位，也是春天开始的标志，春回大地时刻，也是万物复苏的时候，此时大家有很多注意事项要了解一下。如果没有注意各种禁忌，很有可能会给身体带来影响，此时大家要注意自己的饮食，那么饮食有哪些注意事项呢?
注意穿衣
立春的时候多地区还是比较寒冷的，此时天气处在乍暖还寒的时候，气候变化非常的大。有的时候天气还是阴冷的，如果有气温回升的情况，就开始脱衣服，很有可能会着凉，到了立春后，天气变化比较大，没有做好保暖，很有可能会导致体内寒气堆积。
春捂是大家都听过的一个词汇，也是春季非常好的养生之道，此时大家应该要穿厚点的衣物，这样不但能做好身体的保暖，不然到了春天的时候，人体新陈代谢的速度会减慢，抵抗力也会降低，如果穿的比较单薄，很有可能会损伤阳气。
饮食保健
立春节气到了后，气温会有所回升，不过天气也还是寒冷的。此时为了增强身体的免疫力，建议应该要经常吃绿色蔬菜，这样不但能够为身体补充矿物质，也能够补充维生素和纤维素等这些需要的营养物质，大家在立春的时候，要多吃甜味食物。
饮食方面还要注意，少吃酸味的食物，不然容易肝气过旺，损伤肝脏健康。还有热性食物也要少吃，以免导致内热增强，诱发温热性疾病。
适当运动
立春到了之后，天气并没有冬季那么冷。为了顺应自然，为身体补充阳气，要适当运动。因为春天是阳气生发的季节，可以常做具有舒筋活血作用的运动，促进身体血液循环。其中，肩关节、颈椎、髋关节、膝关节是重点拉伸舒展的部位。
预防疾病
立春过后天气乍暖还寒，不做好保健措施，特别容易生病。所以说，人们需要做好防病措施，当然防病措施要从多方面下手，才能起到好的预防效果。
比如说不要过早脱衣，要经常开窗通风、保持空气清新、要加强锻炼、提高防病能力。还要记得调节心情，因为天气变化大，很多人会因为天气而感到影响心情。长期闷闷不乐，情绪长期低落，容易诱发抑郁症，或者说导致疾病复发。
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