剧烈运动时尿量减少的主要原因是什么

剧烈运动时尿量减少的主要原因是出汗，包括皮肤出汗和呼气时所带走的水分，这两种情况属于最主要的原因。

剧烈运动时尿量减少的主要原因是什么

剧烈运动时尿量减少的主要原因，就是因为剧烈运动大量的水分通过体表、呼吸排出体外，同时很多水分在周围循环，这样在血管内的有效血容量就会减少，有效血容量减少，通过肾脏的灌注量就会少，这样形成的尿量就会减少，并且会有尿量减少，尿液发黄，尿液呈浓缩状况，这就是剧烈运动的原因，它不是病理改变，而是一种生理性的改变。

建议在剧烈运动时一定要适当的补充水分，这样才可以补充人体的血容量，才可以增加尿量。特别是运动后应该补充各种电解质，比如补充氯化钠，氯化钾，因为通过运动会掉失过多的盐分，这样就会出现四肢酸软、疼痛等，建议剧烈运动后一定要适当的休息，补充足够的液体量。

同时在代谢的过程当中，机体为了平衡体内的所需，肾脏的重吸收功能加强，从而导致尿液浓缩和尿量减少。正常成人的尿量是1000-2000mL/24小时，当出现尿量减少的时候，首先就应当考虑有无生理性的原因，如饮水量过少或者剧烈运动，如果有这类问题，属于生理现象，不需要特殊的处理。

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