肚子胀气怎么办

肚子胀气可以适当活动，增加运动量，能够促进胃蠕动，帮助排气。另外排便也能帮助消除胀气。

肚子胀气可以适当外出活动，增加运动量，促进胃蠕动，帮助排气。排气后肚子胀的感觉会明显减轻。

另外，肚子胀气还有可能与肠道内宿便过多、便秘有关，此时通过排便也能较好的消除胀气。

日常要注意少吃容易产气的食物，例如红薯、萝卜等，还要养成良好饮食习惯，避免暴饮暴食。