延缓衰老的按摩术

姜希：头部因为有很多的经络，而且头上有一个特别重要的穴叫百会穴，百会穴我们说是叫诸阳之会，一身的阳气都聚中在这里，就是巅顶的部位，就是头顶的这个部位，所以时不常的按一按这个穴位是对你有好处的。

有时候很疲乏的时候，按一按，放松放松，你可能会觉得精神一下就振奋一些，头脑一下就清醒一些。很多穴位可能大家也不好记，但是也没关系，咱们就按着这几个大的经络的巡行走向来去做就可以了。比如说头顶的中线这是一条，然后两个鬓角这也是，耳上方这两条线都是。所以大家不用说非要找某一个穴位，可以按照经络的巡形，敲打、手指的按摩，或者梳子的护理这都可以。

面部，刚才咱们说一个是眼眶周围，还有一个太阳穴的周围，还有一个是脸颊部的耳前这些部位，其实都是可以用一些常见的，或者是咱们自己简单的手法去做护理的。比如说两颊的咱们可以就用鱼际的部位，向上，顺着这个方向，咱们说就是按皮纹的走向，这么轻轻的去护理。

尤其是面部可以先清洁一下，清洁之后，涂一些比较润滑的一些乳类，乳膏之类的，或者是一些油脂性的东西，让皮肤的摩擦性减小，这样不会说你按摩以后，让皮肤产生一个很红的一个症状。因为面部的皮肤它的敏感性是非常高的，咱们平时要护理都会涂一些乳啊、液啊，防晒的一些东西，都是对皮肤一个保护。按摩这种刺激，它是直接接触到皮肤的，所以直接接触会有一定损伤，你涂上一些保护乳，会对损伤减小。

耳部的，咱们说耳主肾，听力跟肾有关系。所以咱们平时在注意的时候，可以呢，一个是按一下耳屏这个位置，像这样，不断的去刺激，再按一按。甚至呢，有一些对应肾部的肾区的穴位，腰这两部，咱们说叫双手护腰固肾天。

这样，对这个长期的按摩，比如说一天做一次到两次，每次36下，时间久了对你的肾的功能和耳朵听力都有好处的。而且耳部的穴位非常非常多，咱们中医有一种疗法叫耳穴治疗，在耳穴上贴一些小的豆子，豆子是咱们的中药，一种中药叫王不留行籽，把它贴在局部，按压你的耳中穴位，会对很多的疾病都有一个调理。

没有这些的情况，咱们每个人也可以自己试一试，拿手指头，顺便耳廓、耳屏下面耳垂这些都时不常的捏一捏，你可能会发现你不经常捏，捏着捏这你会觉得有一点疼痛。但是如果时间久了，这个疼痛感慢慢慢慢就会消失，你反而会觉得这个耳部的血管会很充盈，非常舒服。

颈部按摩实际上也是按照一个皮纹，就像刚才按脸颊一样，按照皮纹的顺序，如果能的话自己去按。比如说这样，这样，按照一个顺序，按照皮肤的走向来去，一定不要逆着皮肤的方向。这样，每天局部的护理。然后也是尽量的在按摩之前，有一些乳、霜这一类的先在皮肤上有一个滋润，这样摩擦起来，相对来说比较柔和。

我们有很多很多的方法，来对待你的皮肤和改善皮肤的一些瑕疵。但是呢，一定要持之以恒，而且咱们刚才一再强调了，不是单纯靠一种方法能达到这个目的的，也希望个人的配合。从刚才也说过了，饮食上、情绪上，咱们的作息和综合的配合。包括现在咱们自己的防护大家可能做的非常好了，但是一定要坚持，像防晒霜，一些润肤乳、保湿霜这些东西一定要坚持去用。