抑郁症可以自我治疗吗

马燕桃：很多人都非常关注这个话题，我们刚才提到过，在抑郁症里边，对于那些轻度的、中度的抑郁，然后有一些是由于明显的生活事件所导致的抑郁呢，它是存在自我治疗的可能性的。

我举一个例子，是一个首钢的一个工人，那么他患抑郁症其实有好几年了，但是他来我这就诊就提了一个要求，他说我不想用药，你能不能给我一些其他的建议，那么后来我知道他是运动员，他很爱好中长跑，那么当他抑郁的时候，他是不太想这样做的，觉得很困难，那么我就鼓励他，我说你做自我锻炼是完全可以去是实现这个目标的，那么他坚持了两年的户外长跑，最后他的抑郁是治愈了。

所以这种例子是有的，但是自我治疗的一个前提就是得有自知之明，我们都已经痛不欲生，甚至自杀风险都非常强的时候，依然有很多人不愿意接受药物治疗，那么这种情况下你要考虑放任他让他自得其乐，以至于他出现这种悲剧性事件呢，还是你要给他积极的正确的治疗建议。