早泄怎么锻炼

早泄的锻炼方式包括：一、提肛动作。二、训练“动停技术”。

李海松：早泄患者可以使用药物治疗，也可以通过局部外用方法，如锻炼治疗。包括性生活指导、规律性生活，也可以进行提肛动作，锻炼盆底肌肉。另外，日常性生活过程中，可适当转移注意力，避免神经过于兴奋，以取得较好的治疗效果。

早泄锻炼是一种习惯，最重要的是要形成一种慢的、新的条件反射，以免再次出现早泄症状。