如何预防脂肪肝

如何预防脂肪肝

李杰：我们要选择一个健康的生活方式，平常要注意不要饮酒，饮食要合理的搭配。还要平时多注意锻炼身体，经常进行体育活动。要保持一个轻松、愉快的心情。

饮食方面也是这样，多吃蔬菜、水果。有些人离不开肉，我给大家出个主意，咱们可以先吃菜，各种蔬菜换着花样吃。基本吃到七八成饱的时候，再摄入肉类，这样的话总的来说肉的摄入量永远低于菜的摄入量。