如何预防家庭冷暴力

张东：因为冷暴力的人他有一个怪论，他认为我如果争吵的话会解决不了矛盾，只能把这种矛盾激化，所以他就采取既然解决不了问题我就不说了吧。其实这种不说并不等于解决问题了，而是把这种埋下一个地雷，等到再过两天，这个地雷还会是一个定时炸弹，还会自然爆炸起来，所以冷暴力是一个解决夫妻之间矛盾的下下策。当夫妻之间有矛盾的时候，有些时候需要及时沟通，有些时候需要延迟沟通，当你发现你的这种当时解决问题的时候，沟通过程当中，容易产生激烈的情绪或者对立情绪的时候，那么当时可以采取放弃不说话，但这不是冷暴力，但是你过后要找一个时间，一定要把刚才我们发生那件事情重新说一下，这样是一种智慧，就是预防把这件事情当时也忍下去了，今后永远不说，永远记在心里头了。

当成一种仇恨来记下来，这样来说对婚姻的质量稍微不好，因为长期积累这些负性的认知或者负性的看法，你会对方有不好的解释，当有不好的解释的时候，你就会对婚姻、夫妻生活的这种性行为还有生活的行为都有一种负性的解释，越负性的解释你就解释越不好，越不好的时候你就越不参与，越不参与你之间感情交流的越少，交流越少你们之间的情感就越来越淡漠，越来越淡漠的时候就是生活差距越来越大，生活差距越大，就越过不到一起，这就产生了一个恶性的循环。所以预防夫妻之间的冷暴力一个最好的方法就是积极的交流与沟通，千万不要(不沟通)，沟通上有些人有一种误解，说既然沟通我就先改造对方，其实不是这样的，沟通一个最终目的是让对方了解自己。