怎么预防乳腺癌

生活中建议大家保持一个良好的心态，不要长期处于焦虑、抑郁、紧张的状态，饮食上不要吃过高饮食，尤其女性切不可滥用雌激素，除此之外增加锻炼也是必不可少的。

史晓光：乳腺癌的预防首先要有良好的生活行为，包含积极的心态，保持愉悦的心情，对情绪要有适当的管理。加强体育活动，减少脂肪的摄入量，特别是油炸食品，该正常的生育结婚要正常的进行，减少雌激素污染食物的摄入。

同时要积极的治疗，有些良性的乳腺既在良性状态下就能够解决掉。不要长期酗酒，对于咖啡因的摄入要减少，尽量减少X线的检查。对于高危人群，还要早期的进行体检。同时，鼓励在家进行乳房的自检，每月一次，对自己的乳房有更良好的认识，是预防乳腺癌的基本原则。