吃什么补锌

含锌丰富食物主要是动物性食物，如瘦肉、肝脏、蛋黄、飞鱼、牡蛎等，一般植物性食物中含锌量较少。因此，平时可以多吃些以上食物，可以达到补锌目的。

沈旸：含锌丰富食物主要是动物性食物，如瘦肉、肝脏、蛋黄、飞鱼、牡蛎等，一般植物性食物中含锌量较少。因此，平时可以多吃些以上食物，可以达到补锌目的。

如果缺锌情况比较严重，建议及时前往医院就诊，根据情况给予补锌制剂来补充，但一般情况食补就可以了。