失眠是一种病吗

李宁：失眠可以是一种症状，也可以是一种疾病。目前国际上以及咱们中国都有失眠的诊断标准，就是对于失眠有一个诊断标准。它指的是有睡眠的问题，比如睡眠困难，或者睡眠维持困难，或者是早醒。

同时会造成白天的功能损害，比如说白天，由于头一天睡不好觉，白天会出现这种上班的工作不能胜任，或者严重影响他白天的日常生活。比如说脾气急躁，和人发脾气，影响家庭生活，这种就叫做诊断一个失眠的疾病，或者我们叫做失眠障碍，是一种疾病的诊断了。

失眠症的表现一方面指睡眠的量的不够，表现的一个就是入睡困难，或者是睡眠维持困难，或者是早醒。通常意义上来讲，睡眠小于6个小时，就是睡眠的量不够。

还有一种情况，睡眠的质不好。虽然量够，但是质不好，这也算是一种失眠。虽然我比如说睡了七八个小时，但是我觉得早晨起来昏闷沉沉，我的精力和体力都没有得到恢复，这也是一种失眠。

还有一种情况就是失眠以后，一定会造成了白天的一些功能损害。比如说，记忆力的下降，情绪的不稳，容易饥饿，烦燥，还有容易出现一些交通意外，或者在工作中，尤其一些危险的工作，比如说高空作业的时候容易出现一些意外。还有对儿童来进，就是学习能力的下降等等，他一定是造成这些危害。

那么当然说，刚才咱们提到过有一些短睡眠的，比如说他只睡四五个小时，但是他白天没有任何的功能损害的话，那么这种就不算疾病，这是一种睡眠的一个变异。