冬季养生的重点是什么

冬季养生的重点是什么

尹志超：中医我们的祖先把冬季养生重点在两个字上，叫“封藏”，封什么?藏什么?封，大家都知道，千里冰封的封，那么这个封是我们宇宙环境里边的一个气侯的表现。比如说大雪下来了，封山了，大地冰冻了，冰封了。

封就是深埋深藏的意思。那么养生怎么应用这两个字?就是在这个季节里头，严寒的冬季，所有的动物都往地底下跑。人也不例外，我们的人不可能往地底下跑，但是我们的行为和我们的养生的举措，也要往地底下跑。什么呢?深藏，把它藏起来。那么为什么在这个季节要封藏?就是说我们现在有好多人有误区。

说一个人按照我们中医的理论，冬天养肾，冬季主水、主肾。那么养肾是什么呢?多吃补肾的东西，其实这个不完全是补肾的理由。恰恰我们有些人还不能老补肾，越补就越热。那么冬藏的理论是我们祖先留下来的，那么我们的中青年人，或者是我们的老年人，要在封藏上下功夫。

大家都知道，在北京有一个民间的说法，叫猫冬。这个冬天要猫着，待家里别出去，少出去。实际上干吗?实际上也是封藏的一个表现。那么在中医养生中，肾为封藏之本，在封藏的过程中，我们有些人不知道，就是在气功界、武林界、中医界叫什么呢?叫封火。有个说法，如果这个人想达到一个很高深的功夫，内气要比较足，那么怎么办，那么就要封火。

那么封火这是一个专业名词，也是一个专业人，这个人，比方说我们说这个人是修行之人，或者他已经入了佛门了，进了我们修行的道场了，那么他这种修行需要封火。那么老百姓能不能封火呢?老百姓都不是剃度之人，那么我们在养生里头，封火是什么意思?就是我们封不能过用，这个要掌握好。