空腹喝牛奶的危害

牛奶虽然是好东西，如果方法不对，也会对身体造成不适感的，空腹喝牛奶最常见的是，比较容易发生乳糖不耐受。据统计我国有2/3左右的成年人，体内缺少乳糖酶，这类人群喝牛奶会产生腹胀，腹泻现象，成为乳糖不耐受者，不能空腹喝牛奶，也不能一次性大量的饮用牛奶，否则肯定会出现腹胀，腹泻的症状。

另外，空腹喝牛奶，牛奶在这个胃内停留时间会变短，加快了胃排空的时间，牛奶在胃肠道排出的时间变快，从而会导致人体对牛奶中营养物质的吸收率，也会降低。