脸上长青春痘了怎么办 长青春痘怎么调理

脸上长青春痘，要调理饮食习惯，少吃油腻辛辣刺激的食物，饮食要清淡。干果类不要吃太多，多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、火龙果、绿豆等食物。不要经常晚睡，对皮肤非常不好。注意皮肤清洁，没有彻底清洁皮肤，油脂和污垢堵塞毛孔，就会引发痘痘。注意清洁卫生，避免搔抓。长痘痘后要正确使用祛痘产品，避免造成更大的伤害。

长青春痘的原因有哪些

1、生活方式

饮食习惯过于辛辣刺激、烟酒的过量、油腻，这些习惯都容易导致痘痘发生。

2、睡眠品质

长期疲劳，睡眠不足，可以诱发青春痘的发生和复发。

3、药物刺激

避孕药、减肥药、催经药，还有一些碘化物的一些药品，都会刺激激素失衡，导致发生痤疮。

4、过度使用化妆品

长期使用化妆品，以及过度保养，面部卫生清洁力度不够，皮肤没有彻底清洁，会刺激皮脂腺的加速，毛囊角化和堵塞。毛囊闭塞，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，最终会导致炎症，形成痤疮。

5、遗传

父母有痤疮，子女发生痤疮的几率非常大，这种遗传因素，通过积极的预防，和正确的治疗方法，可以完全根治。

长青春痘怎么调理

1、调理饮食习惯

少吃辛辣、煎炸、烧烤食物，这些食物会引起胃热上火，吃多了会导致上火长痘。饮食以清淡为主，太咸、太甜、太油腻的食品要少吃，干果类的食物不要吃太多，吃多了也会上火，容易长痘。多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、火龙果、绿豆等食物。

2、日常生活要有规律

睡眠不好、熬夜会影响内分泌，这也是长痘的主要原因。

3、注意皮肤清

皮肤清洁没有做好也是长痘的一个原因，没有彻底清洁皮肤，油脂和污垢堵塞毛孔，痘痘就很容易出现。

4、注意清洁卫生

避免搔抓痘痘。

5、正确使用祛痘产品

选择祛痘产品的时候，应该咨询专业人员，根据皮肤状况使用，避免造成更大的伤害。