游泳时脚抽筋可以采取什么措施

游泳时脚抽筋首先应保持冷静，不要紧张，仰卧在水面上，让身体放松，避免因为紧张增加身体的密度，加快身体下沉的速度，缩短了自救的时间，紧张还可能会造成患者呛水，使抽筋的情况更加严重，可以做一些脚踝关节的按摩缓解抽筋的症状，缓解后应立即上岸，擦干身体，对局部进行保暖。