口气重怎么办 口气重改善方法

　　口气重要注重刷牙频率，每日早晚各刷一次，避免食物的残渣在口腔中发酵，引起口气；平常可使用漱口水，将口腔中的真菌去除，减轻口气的加重。日常要多喝水，避免口腔干燥，还要按时吃早餐，空腹时容易产生口气；避免食用大蒜、大葱、韭菜等气味重的食物。口气重还可以嚼口香糖，使口腔中异味减轻。

　　口气重改善方法
　　1、平时多饮淡盐水、开水。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡，消炎抗菌，清热解毒，清洁口腔，增强人体抵抗力。这类中草药茶主要有野菊花、蕃楸草、箐橡草、金银花、黄连等。
　　2、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。烟草中含有尼古丁等有害物质，抽烟会导致口臭，加上呼吸道的感染，导致口干，唾液减少加重口臭。

　　3、全身疾患的控制。对系统疾病引起的口臭，治疗和控制原发疾病非常重要。如胃肠道疾患的患者在针对原发病病因治疗的同时，还要注重肠道菌群失调的平衡问题，维持良好的肠道菌群平衡对胃肠疾患的恢复、口臭的控制有诸多裨益。
　　4、保持饮食规律营养平衡，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。饮食规律的同时要十分注意口腔卫生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。

　　口气防治小技巧
　　1、咀嚼香菜、茶叶或花生米。
　　2、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。
　　3、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。
　　4、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。
　　5、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎。