乳房一个大一个小怎么办 如何乳房自检

　　少女时期两侧乳房大小差异不是太明显，不必过于紧张和担心的，到了发育成熟时，两个乳房的大小就会一样了。如果希望能改善这一状况，可以有意识的用乳房较小一侧的手多提重物，多做力量练习，以增强胸大肌，还可以经常按摩乳房，达到增大胸部的目的。如果两侧乳房大小差异太明显，而且身体已经发育成熟，就应去医院诊查了。

　　如何乳房自检

　　1、看：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起等。

　　2、触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指的指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，至全部乳房检查完为止。

　　3、卧：平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。

　　4、拧：除了乳房，再进一步检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

　　乳房保养方法

　　1、不要不穿胸罩

　　女性如果想要预防乳房下垂松弛的情况，一定要坚持穿胸罩。因为胸罩对于女性的乳房是一个支撑，受万有引力影响，如果没有胸罩的支撑，胸部慢慢的就会下垂。

　　2、多按摩按摩乳房

　　按摩乳房是否能够让乳房增大，其实也是因人而异的一件事，有的人按摩乳房会把乳房变小，而有的人按摩乳房会刺激乳房发育。

　　3、不要通过节食的方法来减肥

　　乳房是有很多脂肪组织的，如果通过节食的方法来减肥，乳房的脂肪组织流失，就会出现变小下垂的情况。

　　4、定期的去医院检查

　　定期的去医院检查一下自己的乳房，看自己的乳房是否处于一个健康的状况，这是很有必要的。