如何紧致皮肤 紧致皮肤的方法

　　想要皮肤紧致，可以每天对皮肤进行按摩，促进身体血液循环，使皮肤变得更加紧致。多吃富含胶原比较高的食物，如鸡蛋清、猪蹄。皮肤每天要都要做好保湿，涂抹营养霜、身体乳，皮肤会变得更有弹性。给皮肤补充充足的水分，用可以使皮肤紧致的精油，滴入温水中，再将毛巾拧干敷在脸上，让肌肤慢慢的吸收，有紧致和护肤的作用。

　　紧致皮肤的方法

　　1、给皮肤补充充足的水分，皮肤才能够变得细腻和紧致。

　　2、可以用使皮肤紧致的精油，滴入温水中再将毛巾拧干敷在脸上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致和护肤的作用。

　　3、每天晚上睡觉前，按摩皮肤促进血液循环，也能起到拉伸紧致肌肤的作用。

　　4、平时要做好皮肤的防晒工作，皮肤提前老化都是过度的紫外线伤害造成的。

　　5、每天洗脸时，可以先用热水洗脸，然后再用冷水冲几下，这是用了热涨冷缩的原理，对紧致皮肤有一定的作用。

　　6、注意饮食摄入均衡，多食用抗氧化的新鲜水果和蔬菜，保护皮肤内的胶原蛋白不要流失，防止皮肤的过早老化，日常的饮食可以补充一些富含有蛋白质的食物，如鱼类、鸡蛋类的食物等。

　　7、嚼口香糖可以紧致肌肤，因为咀嚼口香糖15分钟的人，改善了脸部的血液循环，促进了面部细胞的新陈代谢，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润起来。

　　紧致皮肤吃什么食物

　　1、水。脱水往往会破坏皮肤弹性，多喝水就能为皮肤提供水分。建议最好选择好的瓶装水或者纯净的矿泉水，而不是苏打水或者能量水。

　　2、鱼肉。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性。

　　3、酸奶。酸奶是一种非常健康的食物，富含维生素A，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。

　　4、西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。