怎样才能祛斑淡斑 祛斑淡斑的方法

　　祛斑淡斑可以涂抹药物进行治疗，以局部外治为主。物理治疗可以做果酸换肤，也可以用强脉冲光或者激光治疗。比较安全的方式是用祛斑霜，这种方式的好处就是安全无副作用。用祛斑霜的效果，需要一定的时间才能看到，需要耐心坚持使用。还可以自制祛斑面膜，每晚用胡萝卜汁加牛奶涂在脸上，第二天早上洗去，有祛斑淡斑的功效。

　　祛斑淡斑的方法

　　1、饮食

　　西红柿、青瓜、柠檬等蔬果，含有大量的维生素，经常食用这些食物可以起到淡斑美白的作用，同时还有抗衰的功效。

　　2、面膜

　　肌肤问题出现都与皮肤缺水有关，平时可以多敷补水面膜，对促进皮肤的新陈代谢有着良好效果。

　　3、运动

　　运动可以促进体内毒素的排出，也有美肤、抗衰的功效。慢跑、瑜伽等不仅能辅助的淡斑，还有强身健体的作用。

　　4、激光祛斑

　　要想更好的祛除斑点，可以做激光祛斑手术。

　　淡斑的食物有哪些

　　1、西红柿，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或者消失。

　　2、蜂蜜柠檬水，含有大量的维生素c，蜂蜜能够美容养颜。

　　3、胡萝卜汁，萝卜,含有丰富的维生素a，维生素a在体内可以转化具有润滑强健皮肤的作用，并且可以防治皮肤粗糙及雀斑。

　　4、豆浆，豆浆含有蛋白质，维生素b1，维生素b2，维生素e，叶酸，钙，铁，镁，卵磷脂，亚油酸等成分，有祛斑增白的作用，应用于面部或皮肤色素沉着等症状。

　　5、黄瓜，是一种天然的美容产品，含有丰富的维生素e，可以起到延年益寿，抗衰老、淡斑的作用。