黑眼圈超级严重怎么办 吃什么食物可以淡化黑眼圈

　　黑眼圈超级严重可以用冷热交替法。先用热毛巾敷眼，然后再用冰块敷眼，交替进行能够起到活血的作用，建议在晚上睡觉前十分钟进行效果会更好。还可将黄瓜片切成薄片，然后直接敷在眼周围，待15分钟左右即可。还能将已过滤的茶叶滤干，然后放在纱布里，放在冰箱里冷冻15分钟，然后直接敷在眼周围，可以起到抗氧化的效果。

　   黑眼圈是什么原因造成的

　　1、色素沉着

       先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

　　2、皮肤松弛

       眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深。

　　3、眼袋形成

       眼袋也会导致黑眼圈出现，这是因为眼袋会导致阴影，从而引起黑眼圈。

　　4、睡眠不足

       睡眠不足是引起黑眼圈的一个主要的原因，由其是对于那些习惯夜生活的人来说更容易会有黑眼圈的问题，而解决的方法也是非常简单的那就是注意休息，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量就可以了。

　　吃什么食物可以淡化黑眼圈

　　1、鸡蛋

       鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是细胞再生的重要物质原料。经常吃鸡蛋能够缓解黑眼圈，但是人体对蛋白质的吸收有限，每天不宜超过两个。

　　2、芝麻

       很多人都知道芝麻可以乌发，但不知道芝麻消除黑眼圈的效果也很好。芝麻含有丰富的维生素E，这种维生素对眼球额眼肌有良好的滋养作用，缓解黑眼圈。含维生素E比较多的食物还有花生、核桃和瓜子等。

　　3、绿茶

       经常使用电脑的人平时可以多吃绿茶，绿茶可以缓解辐射导致的黑眼圈。绿茶含有较多的浓缩多酚，这种物质能够抑制*基，保护皮肤支持纤维不受破坏。经常喝绿茶还能促进身体代谢，对睡眠有益，还可以缓解疲劳。但是绿茶不可以泡得太浓，浓茶对身体健康不好，容易导致便秘。