柠檬蜂蜜水有哪些作用和功效

在日常生活中很多人都喜欢喝柠檬蜂蜜水，既能解渴还对身体有很好的益处。那么柠檬蜂蜜水有哪些作用和功效？

柠檬蜂蜜水有哪些作用和功效

1、蜂蜜可以增进食欲，但柠檬也是开胃消化的好食物。经常饮用柠檬蜂蜜水，有有效改善食欲不佳的状况，增进食欲的效果。2、蜂蜜润肠通便，促进肠蠕动。柠檬也能帮助胃肠蠕动，促进消化。经常喝柠檬蜂水可以有效避免便秘困扰，润肠通便，帮助排毒；3、柠檬能促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤上出现的色素沉着，有美白的效果。蜂蜜中的维生素e可以润肤祛斑，保持皮肤弹性。4、蜂蜜和柠檬都含有很多营养素，但脂肪很少。经常喝蜂蜜柠檬水，既能消耗体内脂肪、降低体重，又不会破坏生理平衡，具有减肥瘦身的功效。

蜂蜜中的果糖，能加速酒精的分解和吸收，也有助于保肝、护肝；喝酒后喝蜂蜜水，可以迅速醒酒、解酒。另外，蜂蜜水加柠檬可以缓解饮酒后呕吐、头痛、头重、烦闷、烦躁等不适感。柠檬和蜂蜜中含有大量维生素c、维生素e等营养成分，有助于辅助身体营养，提高免疫力。

蜂蜜柠檬水功效很多，但不宜过量饮用，胃寒气滞、腹部胀满、胃酸过多者和胃溃疡者，不宜多食用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！