经常感冒怎么提高免疫力

感冒生病的情况现实生活中比较常见,一些身体抵抗力弱的人很容易受到气候变化影响，经常感冒，那么经常感冒怎么提高免疫力？

经常感冒怎么提高免疫力

可以坚持每天早上喝一杯温水，不仅对肠胃好，也是预防感冒的好方法。平时也可以多吃水果，既能给身体补充水分，又能补充各种维生素。除了给身体补充适当的营养，还要注意的是，运动后最好不要喝冰水，也不要吃太凉的东西，这样会肠胃不适，还可能引起腹泻。

也就是感冒被细菌或病毒入侵，导致口、鼻、咽、喉发生一系列炎症反应。同时，病毒或菌血症也会导致不适、头痛、疲劳、倦怠等症状。大多数感冒都是在机体免疫力低下的情况下，受到外界病原微生物的侵袭。对于经常容易感冒的患者，可以多吃大白菜，大白菜也是冬季常见的蔬菜。对感冒有很好的治疗和防御作用，还能清肺化痰。

经常感冒发烧主要是免疫力下降，要注意保暖，避免感冒。可以适当运动，比如游泳、慢跑、跳绳、做瑜伽、太极拳等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!