产后两年半做盆底肌修复还管用吗

       产后两年半做盆底肌修复恢复效果会达不到理想的水平了。具体如下：

       两年半以后再去做盆底肌修复时间已经来不及了。盆底肌修复应该在产后2-3个月以内做,这样才是最有效的，盆肌底肌修复应该在专业医生的指导下，加强盆底肌锻炼，练习腹肌张力恢复训练，在日常生活中进行缩腹等活动，通常在产后半年，可较好恢复盆底肌功能。

       盆底肌肉的损伤是由自然分娩引起的，胎儿通过盆底肌的时候只会严重拉扯盆底肌，在这种情况下，盆底肌肉就会受到严重的损伤，如果盆底肌恢复锻炼做的比较及时，可以较好的恢复。

       对于产后两年半做盆底肌修复这种情况，应该在日常生活中可以多做缩宫缩腹运动，有助于盆底功能的修复。平时需要注意饮食调节，多吃蔬菜水果，保证大便畅通，保持心情愉悦，避免增加负压等。