女性更年期症状和调理

每个女性朋友都会经历更年期，进入到更年期后，身体会发生一些更年期的症状，我这些症状严重，就要及时的调理，女性更年期症状和调理？

女性更年期症状和调理

女性进入更年期，主要是由于卵巢功能下降，雌激素水平下降，会出现相应的临床症状，如潮热、出汗、月经失调、失眠、多梦，以及心血管系统症状，如心悸、胸闷、胸闷等。有的人骨质疏松，全身酸痛。

此外，有些人会因为雌激素水平下降而导致性欲下降；其他人会表现出情绪变化，例如容易激动，更敏感，生气和发脾气。临床调理的主要原则是补充含有雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、蜂蜜，以及洋葱、黑豆等。多吃这些食物可以改善更年期症状。临床调整食物后，如果症状没有明显缓解，也可以使用药物调理。

女性到了更年期需要做卵巢方面的一些保养，可以减缓卵巢的衰退。也要补充钙片，同时加强身体锻炼，多参加户外活动，比如跳广场舞，散步等。这些运动可以促进人体的血液循环，增强体质，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。