小孩为什么不能吃盐

有的家长因为想自己的宝宝更早的接触主食，都会过早的给自己的宝宝开始食用含有盐分的食物；或者认为自己宝宝的身体素质不好，想给宝宝多食用盐来获取能量。其实这些行为都是家长的主观行为，对于宝宝来说不见得是好的。

小孩为什么不能吃盐

小孩不是不能吃盐，而是要尽量少吃盐，否则不利于小孩的身体健康。

食盐中含有丰富的钠离子，而小孩的肾脏功能还没有发育完全，不足以过滤过多的钠离子，摄入的盐过多时就会加重肾脏负担，同时还可能增加心脏负担，从而影响宝宝的生长发育。并且小孩的味觉很灵敏，只要一点点盐就会感觉很有滋味，如果小孩小的时候一日三餐盐的摄入量就比较多，由于此时小孩不会表达，口味会变得越来越重，就可能会使小孩的味觉发育受到严重影响。

建议平时饮食中不要让小孩吃太多盐，尽量清淡饮食，可以多吃蔬菜、水果，如苹果、橙子、香蕉、芹菜、菠菜、小油菜、西兰花等，还可以多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，促进生长发育。还可以在医生指导下补充维生素D，从而促进钙的吸收。

除了时间以外，另一个重要的就是给宝宝食用盐的量，很多人都认为宝宝盐吃的越多越好，盐越多活力就越高。其实不然，量太多或者量不够都会危害到宝宝的健康，给宝宝食盐的时候一定要结合自己宝宝的身体状况给加盐，在加盐的时候一定要遵循循序渐进的过程，但在后面的时候给宝宝的食盐量最好每天都控制到2克左右。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。