睡眠不足有什么危害

现在由于生活和工作的原因，导致很多人出现睡眠不足，长时间的睡眠不足使人体机制下降，严重的导致身体发生疾病。睡眠不足有什么危害？

睡眠不足有什么危害

睡眠不足会影响大脑的创造性思维、 影响青少年的成长发育、影响皮肤健康、引起疾病。 睡眠不足的危害有很多，尤其是长期睡眠不足的危害更大。长期睡眠不足会导致身体机能下降，会加速皮肤老化，会增加患心脏病、高血压、中风和糖尿病的风险。 一直睡得好会导致记忆问题，甚至会降低注意力、警觉性、推理和解决问题的能力。

因为睡眠不足，也可能导致生活中出现一些意想不到的情况，睡眠不足会增加人的食欲，变得肥胖，进一步恶化身体的健康状况，导致情绪低落，甚至有抑郁症的可能睡眠不足也会导致高血压。 建议睡眠不足的患者应长期口服谷维素和维生素B类药物进行治疗。

睡眠不足的患者，可以通过行为疗法、药物治疗和食物来改善。 药物方面，患者可服用口服中成药，起到改善病人睡眠的作用。 如果患者失眠程度比较严重，可以通过口服安眠药来调整，失眠是由复杂的原因引起的，患者也要注意调整自己的生活方式。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！