冰糖橙的热量 冰糖橙吃多了会胖吗

其实一般水果的热量都并不是很高，不过其中的糖分却不低，因此，一般来说，适当的吃是不会长胖的，下面就一起来了解下冰糖橙的热量吧。

冰糖橙的热量

冰糖橙的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)。

每100克冰糖橙的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

冰糖橙吃多了会胖吗

吃多了有可能会胖。

由于冰糖橙的糖量比较高，如果说身体当中接收过多的糖分，也会造成肥胖，所以说不建议大家多吃。冰糖橙的热量是比较低的，所以说减肥的人群可以适当的吃一些，但是又由于冰糖橙的含糖量比较高，也不建议大家多吃。

冰糖橙的功效与作用

冰糖橙能抗氧化，强化免疫力的作用，现代医学指出，冰糖橙中含60多种黄酮类物质和17类胡萝卜素，黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，而胡萝卜素具有很强的抗氧化功效，综合这些生理活性成分使的冰糖橙具对多种癌症有抑制作用。

冰糖橙中含有大量的维生素C，维生素C可以抑制胆固醇在肝内内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成的胆结石的机会也就相应减少，从而有效的减少胆结石的发生。

冰糖橙怎么保存

如果数量少的话，可以放在冰箱的保鲜里，放之前一定要用保鲜袋装好密封起来，不然水分很容易流失，变得皱巴巴的，就不能吃了。如果数量多的话，就用保鲜袋装好密封起来，放在纸箱里，常温保存，阴凉处存放即可。