电脑看多了眼睛疼怎么办

眼睛疼，是指眼球及其附属器的病变，引起的眼部疼痛；同时，由于疾病的不同，其疼痛的部位和性质各异；包括眼睑痛、眼眶痛、眼球痛、球后痛。那么，电脑看多了眼睛疼怎么办呢？下面就一起来了解一下吧。

电脑看多了眼睛疼怎么办

1，要定时休息。如每看书或是用电脑2小时，要休息十到十五分钟，此时可远眺窗外景观和转动眼球，做眼保健操等。只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

2，注意滋润眼睛多眨眼。用电脑时最好保持十五到二十度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水增加周围湿度。

3，注意营养均衡。多吃坚果类食物，多吃富含钙蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食，因为代谢糖分时须依靠维生素b1，糖分若摄取过多将会造成维生素b1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。