中度抑郁的症状

随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大，这也就导致了很多人患上了抑郁症。抑郁症又分为轻度抑郁、中度抑郁及重度抑郁。那么，中度抑郁的症状有哪些呢？接下来为大家解答一下。

中度抑郁的症状

中度抑郁症主要表现为情绪特别的低落，并且总是不喜欢与他人交流、意志消沉，对任何事情都不感兴趣，还有可能会出现食欲不振、脾气暴躁、失眠以及终日以泪洗面的现象，另外还会出现一些幻觉，如果不及时进行干预，其危害性很大。中度抑郁往往服药治疗，比如五羟色胺再摄取抑制剂，比如盐酸帕罗西汀，氟西丁，西酞普兰，艾斯西酞普兰等，一般规律服药2-3周以后就能起效，同时配合心理疏导，应用认知疗法以及家庭行为疗法等等，同时可以应用经颅磁刺激等物理治疗方案。另外日常生活中要学会调整情绪，不要为压力所困，注意劳逸结合，适量参加运动，放松心情；也可多出门旅旅游，看看风景，以调整自身的情绪。

知识拓展：如何预防抑郁症

1、释放压力

平时生活中想要有效预防抑郁症，需要及时释放压力，部分人出现抑郁症和压力过大有关，平时存在压力之后没有及时释放，可能就会导致抑郁症的出现。因此，发现抑郁症之后，应该及时释放压力，缓解不良情绪。另外，平时工作或者家庭的一些压力需要及时释放，才能防止压力过大而导致不良情绪，逐渐演变成严重的抑郁症。

2、运动锻炼

运动是促进健康的一种方式，对很多疾病的预防均有帮助。很多人平时总是缺乏运动，长时间下去很有可能会导致抵抗力下降，甚至出现内分泌平衡紊乱的情况。如果可以适当进行运动，通过运动的方式调节身体，促进体内多巴胺的分泌，通常可以愉悦身心，让身体保持健康状态，这样也对抑郁症的预防有帮助。

以上就是关于中度抑郁的症状的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。