苹果醋什么时候喝效果最好呢

日常生活中，有时候会喝一些苹果醋，那么苹果醋什么时候喝效果最好呢

苹果醋什么时候喝效果最好呢

苹果醋在饭后30分钟喝效果最好。苹果醋属于酸性物质，苹果也属于富含维生素较多的水果，因此都属于酸性类饮品。果酸性的饮品在空腹时服用，会对胃肠道的黏膜造成一定负担和一定刺激，因此不建议空腹服用，最佳服用时间段是餐后的30分钟。

苹果醋具有保护肝脏功效和保护心脑血管的功效。在饭后的30分钟内服用才能更好的发挥作用。

一、保护肝脏功效：苹果醋含有丰富的苹果酸成分，有利于促进氨代谢，降低血氨浓度，从而促进肝脏排毒和新陈代谢的作用。

二、保护心脑血管的功效：含有丰富的苹果酸，可软化血管、保持心肌的能量代谢，可有效预防冠心病、心肌梗死等疾病，从而预防心脑血管疾病。

空腹喝苹果醋会造成胃黏膜的糜烂和吸收、消化功能不全，尤其对于有胃病病史的患者，存在慢性胃炎、十二指肠球部溃疡的患者不建议饮用苹果醋。睡前饮用苹果醋会造成胃酸反流过多，可能导致黎明时分一次性低血糖的情况。