你吃过野菜吗 其适用的人群也是有讲究的

　　都说多吃蔬菜对身体好且不同的蔬菜则功效是不同的，但对于这种菜人们往往是不在意，更别提食用它们，这种菜就是草丛中、路边、山沟沟里常见的野菜。不要小看野菜，它们含有的营养元素并不比常吃的菜少，且可以治疗各种疾病，另外对于患有不同疾病的人群则选择食用的野菜也是有讲究的。

　　眼部干涩、易流泪、疲劳等可食用这种菜

　　对于眼部问的人群则会食用胡萝卜，因为这种蔬菜中含有的大量的维生素A、B族维生素等，其实还可以食用这种野菜——荠菜，其除了含有以上的物质之外还含有钙、铁等物质。它不但具有治疗眼部疾病的功效，而且还具有利尿消种、清热止血的作用。

　　食用荠菜要注意什么

　　这种野菜对患有眼部疾病的人群非常有效，尤其是患有干眼病的人群，但由于它本身性凉，对于脾胃虚弱的人群好不要食用。

　　高血压患者可以食用这种野菜

　　肥胖人群及长期饮酒的人群患上高血压的几率是较高的，除了服用降压的药物还可以食用这种野菜——蕨菜。这种菜一般是以腌制的形式在市场上被售卖的，方便人们的购买及长期存储。这种菜之所以具有降血压的功效，主要是因为含有大量的氨基酸、维生素等物质，另外它含有的矿物质具有降压的功效。

　　食用蕨菜要注意什么

　　这种野菜的属性也是寒凉的，对于脾胃虚寒的人群好不要食用。

　　儿童可以多食用这种野菜

　　对于小孩子而言，食用促进生长的蔬菜是非常有必要的，这对身体各脏器的发育起到重要的作用，在野菜中，可以食用苋菜，因为它含有胡萝卜素、烟酸等其他蔬菜没有的物质，且它含有的钙、铁等物质也是较高的。

　　食用苋菜要注意什么

　　对于这种菜的食用也是要注意的，在食用这种菜的时候，尽量避免与寒性的食物一同食用，否则会导致肠胃不适的症状出现。对于爱乱吃的小孩子而言，对于这种菜的食用要更加的注意。

　　以上几种野菜是常见的，虽然它们各自有各自的营养物质，且含有的功效也是诸多的，但并不意味着任何人都适合食用它们，所以，在食用它们的时候，有诸多的注意事项一定要了解，只有这样才不会出现伤害人体健康的事情出现。