减肥早餐吃什么好

分类: 健康问答•2021-07-30 04:22:15

问题描述：

我比较胖，所以现在正在减肥，听说减肥需要控制饮食，请问减肥早餐吃什么好？

答

控制饮食对于减肥来说很重要，但是早餐一定要吃好，早餐可以吃一片全麦面包，一袋纯牛奶以及一个水煮蛋。另外还可以吃一些五谷杂粮，或者是吃一些青菜和水果，补充足够的维生素，促进肠道蠕动，预防便秘。减肥除了控制饮食以外还需要多运动。