老人失眠怎么办

如果晚上睡不着觉，可能是神经衰弱引起来的，建议去医院进行检查，选然后选择合适的药物来进行治疗。平时晚上你可以喝一杯热牛奶或者喝洗一个热水澡，都有利于睡眠，平时饮食一定要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物。同时也要放松心情，多听些舒缓的音乐，避免精神过度紧张。

如果失眠睡不着，建议晚上在睡觉前，喝一杯热牛奶或者洗个热水澡来缓解症状，必要时去医院检查，然后在医生的指导下使用合适的镇静安神的药物来进行治疗，平时建议患者不要情绪过于激动，要放松心情，不要焦虑，饮食上要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝刺激性的饮料，如浓茶，咖啡等。