夏天坐月子有哪些注意事项

在生活中，有些孕妇在夏天坐月子的时候不知道应该注意什么，那么夏天坐月子有哪些注意事项？

夏天坐月子有哪些注意事项

夏天坐月子能不能洗澡洗头，科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。要控制好室温不能太热，否则容易中暑，可以通过空调来调节室温，注意空调的风不要直接吹到母婴的身上，产妇产后比较虚弱，防止出现受凉感冒，新生儿也比较敏感，否则容易出现打喷嚏、鼻塞等。还有就是新生儿，不要过于捂的太多。很容易导致虚脱中暑等。

坐月子需注意均衡饮食，营养搭配合理。产褥期女性身体虚弱，尽量选择易消化的高蛋白、富含维生素的食物。比如鲫鱼汤加入红枣、薏仁或者猪蹄汤加入黄豆、红豆、红枣等。产褥期女性饮食一定要均衡营养，避免偏食。适量食用水果，保证乳汁营养成分均衡，对妈妈和宝宝的健康都有帮助。

 希望这篇文章能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！