太极拳音乐 品味《鸿雁》音乐加长版

　　练习太极拳的时候需要做到心无旁骛，因此许多人用一些音乐进行伴奏，就像练习减肥舞一样，也会弄一些乐曲进行伴奏。下面小编就来为你能介绍一下关于太极拳音乐《鸿雁》，一起跟着太极拳来欣赏一下吧!

　　鸿雁

　　呼斯楞

　　鸿雁天空上

　　对对排成行

　　江水长秋草黄

　　草木上琴声忧伤

　　鸿雁向南方

　　飞过芦苇荡

　　天苍茫雁何往

　　心中是北方家乡

　　天苍茫雁何往

　　心中是北方家乡

　　鸿雁北归还

　　带上我的思念

　　歌声远琴声颤

　　草原上春意暖

　　鸿雁向苍天

　　天空有多遥远

　　酒喝干再斟满

　　今夜不醉不还

　　酒喝干再斟满

　　今夜不醉不还

　　太极拳放松的好处

　　近几年来，太极拳发展的非常迅速，不仅在中国有很多爱好者，很多外国人对其也是很好奇。

　　1.有助于消除疲劳，特别是大脑可以得到净化和调整，思维清晰。同时，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系统器官功能协调、心理状态和生理状态平衡，大大增强免疫力。

　　2.有利于气血经络畅通，达到舒筋活血，促进新陈代谢，避免造成呼吸急促、心跳加快，甚至气滞血糖等副作用。

　　练太极拳的效果非常好，可以缓解精神压力，也可以疏通经络，太极拳是一项柔和的全身运动。

　　3.有利于动作转换的轻灵、协调，否则，就显得僵硬、笨拙。

　　4.便于内气下沉，上虚下实。既有利于身体稳固，又有利于发力扎实，因此，也可以说，不会放松，发力就不会有力。