吃什么能治打呼噜呢

打呼噜在现实生活中很常见，打呼噜严重时就会影响到其他人的睡眠并且情况严重时也会危害到自身的健康，所以就需要及时的进行治疗，吃什么能治打呼噜呢?

吃什么能治打呼噜呢

对于打呼噜，饮食一定要清淡，不吃辛辣油腻的食物，不抽烟，不喝酒，多喝水，将金银花和肥海混合浸泡在水中。每天早上喝一杯豆浆可以缓解病情。打鼾患者应多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、西红柿、西瓜、葡萄、苹果等富含维生素C和E。打鼾患者多为肥胖者，因此减肥应成为第一要务。

打鼾的预防是多方面的。首先，很多打鼾患者都合并肥胖，所以一定要控制体重，避免肥胖。肥胖患者打鼾的发生率会显着增加。此外，应增加体育锻炼，改善体质，避免出现感冒后诱发的鼻炎、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等一些感冒症状。这些症状可能继发于打鼾。

另外，生活中还有一些习惯要注意，比如睡前不喝酒，不吃安眠药，睡觉的时候注意侧睡，不要仰卧。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！